Feeds:
Tulisan
Komentar

Tulisan terkirim dikaitan (tagged) ‘langsing’

koleksi mitos #1 (bakarlemak)

Diposkan dalam bakarlemak, mitos, Label , , , , , , pada Rabu, 17 September 2008 | 6 Komentar »

[ English version ]
Terkadang kita punya ide ‘kreatif’ mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Apakah cara tersebut baik dan menyehatkan? Silahkan periksa artikel di bawah ini.
MITOS 1 : tidak makan pagi/siang/malam membantu mengurangi asupan kalori
FAKTA : jika ini dilakukan, tubuh akan masuk ke dalam ‘mode kelaparan’. kecepatan metabolisme menurun. tubuh berusaha untuk [...]

Untuk mentranslate bahasa

HIIT membakar lemak lebih banyak

Diposkan dalam bakarlemak, Label , , , , pada Minggu, 27 Juli 2008 | Leave a Comment »

[ English version ]
HIIT (High Intensity Interval Training) adalah sejenis latihan kardio (durasi 10-15 menit) dgn hasil pembakaran lemak yg jauh lbh banyak drpd kardio biasa (durasi 30-45 menit).
kardio biasa dan HIIT :
pd kardio biasa, lemak dibakar hanya ketika melakukan latihan saja.
pd HIIT, lemak dibakar ketika melakukan latihan DAN ketika istirahat, termasuk tidur. (metabolisme meningkat)
bagaimana cara melakukan HIIT?
1. pemanasan [...]

Untuk mentranslate bahasa